27 May

Alergia a los ácaros o al polen

¿Tienes alergia a los ácaros o al polen?

Pues te damos algunos consejos útiles para prevenirlos en el hogar.

_ Durante el período primaveral mantener la ventana del dormitorio cerrada, en caso de alergia al polen, abriéndola solo para ventilar, y mejor al atardecer.

_ No permitir mascotas en el dormitorio, y procura lavarlo a menudo.

  • No uses alfombras, moquetas, muebles tapizados y paredes enteladas. Estos almacenan mucho polvo y ácaros, pero si los tienes, aspíralos cada semana con aspiradora con filtros especiales. Si prefieres tener alfombra en la habitación, hay algunas que son de tela y se pueden lavar a máquina.
  • Mejor no barrer y aspirar mejor.
  • Hay que evitar dormir en colchones de lana, o productos naturales, si eres alérgico a los ácaros, aunque a veces hay personas que no son alérgicos a los ácaros, y si lo son en productos sintéticos, o otros productos. En este caso, Colchonería Roca, os aconsejará que colchón es el adecuado para vosotros, si sabéis exactamente a qué sois alérgicos.
  • Siempre hay que proteger bien los colchones, tanto si tenemos alergia como si no, y Colchonería Roca en sus tiendas de Sabadell y de Castellar del Vallés, dispone de una amplia gama de productos antiácaros como:
    Funda Colchón con cremallera , envuelve todo el colchón y lo protege de forma integral, evita la suciedad, la humedad y los roces con la base y el somier.
  • Protector de colchón. Fácil de poner, quitar y lavar, imprescindible para proteger el colchón del sudor, puede ser impermeable o no.
  • Almohadas antiácaros.
  • Edredones nórdicos con tratamiento antiácaros.
  • Sabanas bajeras antiácaros.
  • Funda almohada antiácaros.

El tratamiento “Acarsan“és un tratamiento antifúngico, antibacterias y antiácaros, y es resistente a los lavados. Es aconsejable lavar las fundas de colchón y almohada a menudo, mejor con agua caliente.

  • No utilizar almohadas ni edredones de lana, plumas o plumón.
  • Mejor no barrer, aspirar mejor, a ser posible con aspiradoras con filtros especiales.
  • Limpiar con regularidad los filtros de equipos de aire acondicionado y aparatos deshumidificadores.
  • Es recomendable que el dormitorio del alérgico esté bien ventilado al exterior y sin manchas de humedad.
  • Los ácaros se pueden encontrar en casi todas partes, pero sobre todo en sabanas, almohadas, cubiertas, alfombras, cortinas, animales de peluche y libros. Es mejor no acumular muchos objetos que puedan retener polvo.

Estas son algunas de nuestras recomendaciones para poder descansar mejor.

Espero que os sirva de ayuda, y no dudéis  en preguntarnos cuál es el producto más adecuado para vosotros.

Os recordamos que Colchonería Roca tiene tienda física en Sabadell y en Castellar del Vallès. En Sabadell en avda. Concordia, 2 y en Castellar en Passeig, 12.

Y prestamos servicios, en Caldes de Montbui, Matadepera, Sant Cugat, Sant Quirze, entre otras poblaciones del Vallès.

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24 Abr

Colchoneria Roca: Ejercicios antes de dormir

Ejercicios antes de dormir

Muchas veces hemos escuchado eso de que para ir a dormir tenemos que comer poco y relajarnos. Las comidas copiosas de madrugada y la excitación en forma de ejercicios y actividades que requieran un esfuerzo por nuestra parte, pueden ayudarnos a empeorar la situación y a conseguir que en lugar de tranquilizarnos para conciliar el sueño, nos desvelemos y no podamos dormir ni descansar como queremos. Contrario, pero, a esta idea y a las creencias populares que dicen que el ejercicio antes de dormir hace más difícil poder dormirse, la verdad es que existen cierto tipo de actividades que pueden ayudarnos a lograr alcanzar esa fase de relajación y el sueño. Ejercicios que nos calman y, a la vez, beneficiarios para realizar una actividad que influye directamente en el trabajo de ciertas partes del cuerpo, como en la liberación de grasas.

En estos últimos tiempos, parece ser que se han puesto muy de moda las rutinas vinculadas a la relajación y a la meditación, como el yoga. Casos de personas a las que les cuesta conciliar el sueño y que recurren a estos ejercicios y métodos similares para lograrlo.

Es por esto que, como expertos en descanso, además de proporcionar colchones en toda la comarca del Vallès Occidental (Terrassa, Matadepera, Sant Cugat…), desde colchonería Roca Matalassers Sabadell, queremos hablaros sobre cuáles son esos ejercicios que nos van tan bien a la hora de irnos a dormir. Métodos completamente naturales y actividades físicas que nos permitirán dormir, gracias a ser la mejor alternativa para conseguir ese estado de relajación y eliminar de forma sana todas las sensaciones estresantes que puedan provocar la falta de descanso que nuestro cuerpo necesita.

Entonces, ¿cuáles son los mejores ejercicios para dormir mejor? Lógicamente, actividades cardíacas y explosivas quedan completamente prohibidas. En esos casos, aunque es cierto que la sensación de cansancio al final es máxima, y las ganas de tumbarnos sobre el colchón para descansar, irrefrenables; este tipo de ejercicios quedan completamente vedados si queremos relajarnos. Con ellos, se consigue un estado de excitación que respondería a un despropósito si vamos a buscar el reposo antes de ir a dormir. A continuación, una selección de actividades y ejercicios que si podéis practicar antes de dormir y que os trasladaran a un nivel de relajación máximo:

  1. Natación

La natación es un ejercicio muy completo en el que se ejercitan todos los músculos del cuerpo y que, al desarrollarse en un ámbito acuático, produce un doble efecto: es mucho más llevadero de practicar, pues el agua refresca el cuerpo y el esfuerzo del cuerpo por la presión de la misma, nos agota mucho más.

  1. Meditación

Uno de los mejores ejercicios y actividades a practicar antes de dormir es la meditación. Hay gran variedad de técnicas y de rutinas de este tipo. La más conocida y que parece ganar adeptos a diario es el yoga. Posturas, música relajante y, sobre todo, vaciar la mente para no pensar en cualquier problema que podamos tener, ayuda profundamente a relajarnos. Actividades como el reiki o el taichi también pueden ayudarnos con este problema.

  1. Footing

Footing, no running. El footing es una actividad intensa, si la comparamos con las mencionada hasta el momento, pero que debe llevarse a cabo de un modo natural y tranquilo. No vamos a retar a nadie a una carrera. Simplemente, en lugar de salir a pasear, nos damos una marcha más y corremos un poco, de manera progresiva. Este ejercicio nos ayuda a quemar toda la energía para terminar conciliando el sueño.

  1. Abdominales

Un ejercicio de tonificación que vine muy bien para quemar ciertos elementos del organismo desagradables, y que moldean el cuerpo.

Estos son algunos ejercicios que puedes realizar antes de dormir para tratar de descansar mejor; lo único que hay que tener en cuenta es que cualquier actividad física debe de realizarse con una diferencia de al menos dos horas antes de dormir.

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17 Mar

Colchones Sabadell: COLCHONES DE LÁTEX: ¿NATURAL O SINTÉTICO?

Cuando hablamos de un colchón, muchas veces escuchamos palabras tan extrañas para nosotros como, por ejemplo, el viscolátex. La gran mayoría no sabemos ni siquiera que es y preferimos no entrar mucho en detalle, pero en el sector del descanso es habitual hablar de estos materiales que nos ayudan a todos a descansar más y mejor.

Dormir y descansar se traduce en ganar salud. Elegir un colchón es una tarea detallada y necesaria, que requiere de los conocimientos meritorios para escoger el colchón más adecuado para nuestro reposo. Negarse a tomar la elección idónea y escoger incorrectamente el colchón que nuestra espalda necesita, puede conllevar asumir riesgos de salud innecesarios y evitables.

Por eso hoy, desde nuestro centro especializado en ofrecer colchones para vuestro descanso, Roca Matalassers, en toda la provincia del Vallès Occidental (Sant Quirze, Terrassa, Sant Cugat, Matadepera, Sabadell, Caldes de Montbui…), queremos hablar, específicamente, sobre los colchones de látex y las características de cada uno de los tipos (natural o sintético), para que lo tengáis en cuenta a la hora de escoger vuestro colchón, y descansar como te mereces y mejorar tu calidad de vida.

El látex sintético proviene del petróleo. Principalmente, los componentes que los forman son el butadieno y el estireno (dos palabras más que se suman a la larga lista de tecnicismos específicos del medio, pero que ahora no discutiremos). Son considerados colchones de látex sintético todos aquellos productos en los que, en su composición, no llegan a contener más de un 20% de látex natural, si bien es cierto que hay algunos cuya composición es 100% fabricada por ese látex sintético, o lo que decíamos anteriormente, sucedáneos del petróleo.

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Los colchones de látex sintético, aunque pueda parecer extraño por el origen del material que lo compone, son perfectamente buenos y recomendables para conseguir un buen descanso, pero, lógicamente, no se logrará llegar al confort y a la comodidad que proporcionan los colchones de látex natural. Como todo en esta vida, los beneficios que producen la naturalidad de las cosas, no tienen nada a envidiar a sus sustitutos y copias. Suavidad, textura, elasticidad, adaptabilidad… Los atributos de un buen colchón de látex natural, ganan con creces a todo lo que puedan intentar los colchones de látex sintético, pero no por ello, éstos dejan de ser idóneos para el descanso. Una ventaja ineludible: son perfectos para las personas que sufren alergias, aunque hay quien sufre alergia entorno al petróleo y sus derivados. Además, como hablamos de un material sintético, no debemos sufrir por las humedades de colchón.

El látex sintético suele ser más firme que el látex natural, más blando. El primero, por el contrario, es más blanco, mientras que el segundo tiende a amarillearse. Es fácil deducir, también, que el colchón sintético será el más económico, pero porque ofrece menos zonas de descanso, tres concretamente, mientras que el colchón natural llega a ofrecer hasta siete zonas de descanso de diferentes firmezas.

Ambos colchones tienen un método de fabricación muy similar. La diferencia se encuentra en la emulsión original introducida en el proceso de fabricación.

Cuando decidáis comprar un colchón de látex, tened en cuenta estas peculiaridades y tampoco os creíais todo lo que dicen sobre la originalidad natural, o no, de la procedencia del colchón, pues existen nomenclaturas, tales como “látex Eco” o “látex natura” que son claros ejemplos de falsos látex naturales. Siempre debemos fijarnos en las especificaciones y certificaciones que el colchón contienen realmente esos materiales naturales.

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17 Feb

Información sobre Colchones: CONSEJOS PARA ESCOGER UN BUEN COLCHÓN

Cuando se dice, muchas veces, parece mentira creerlo, pero la verdad es que teniendo en cuenta la esperanza de vida de toda persona en condiciones normales; de media, pasamos un tercio de la misma ¡durmiendo! En cifras quizás impacta más: si llegáramos a vivir 100 años, unos 33,5 nos los pasaríamos dormitando. Es por eso que, para nosotros, es vital garantizaros a todos y cada uno de vosotros pasar esos años de descanso de la mejor manera posible. Y para lograrlo, no hay nada más importante que hacerlo sobre un colchón en condiciones, adaptado a las necesidades precisas que podáis tener. La elección del colchón correcto, como veis, es más importante de lo que, a veces, pensamos.

Dormir y descansar, sin duda alguna, es ganar salud. Terminar eligiendo un colchón que no sea el más adecuado para nuestro reposo, puede causarnos serias lesiones, además de no ayudarnos a dormir correctamente, con los riesgos que ello conlleva.

 

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Por eso hoy, desde nuestro centro Roca Matalassers, queremos hablar sobre todo lo que tenemos que tener en cuenta a la hora de escoger nuestro colchón, para ayudarte a descansar como te mereces y mejorar tu calidad de vida.

  1. ¿Cuánto mides? Para que elijas el colchón adecuado, debes elegir uno entre 15-20 centímetros más largo a tu estatura.
  2. ¿Duermes solo o acompañado? A la hora de dormir con otra persona, hay algo que debemos saber y es si uno de los dos, o ambos, somos personas de movernos mucho. Mantener la independencia de movimientos de las dos personas que comparten la cama es importante para la estabilidad, y comodidad, de éstas.
  3. ¿Cuánto pesas? Hay fabricantes que recomiendan escoger la firmeza del colchón según el peso de la persona que lo vaya a usar. Un colchón óptimo debe ser más firme en algunas zonas y menos en otras, por consiguiente, debe ceder en las zonas de menos peso y ser más firme en las zonas más pesadas del cuerpo.
  4. ¿Cómo duermes? La forma de dormir también influye sobre la decisión del colchón. No es lo mismo dormir boca arriba, o boca abajo, que de lado. Según la forma de acostarte, el tipo de colchón que más te conviene debe tener mayor o menor firmeza, la suficiente para encontrar una posición cómoda.
  5. ¿Qué uso vamos a darle? Comprar un colchón para cada día, o para el apartamento que sólo visitamos en verano. La función que se vaya a dar al colchón, también, debe ser importante a la hora de adquirir uno apropiado.
  6. ¿Cuánto estás dispuesto a pagar? En función de tu presupuesto tendrás a tu disposición un tipo u otro de colchón. La variedad es muy grande y ello no implica perder la calidad de los mismos.

Es recomendable realizar un cambio en nuestro colchón, al menos, entre cada 5 y 10 años. Si ha llegado ese momento, ten en cuenta estos pequeños consejos y acércate a Roca Matalassers. Nuestros profesionales velaremos por el cumplimiento de todos ellos y por ofrecerte el colchón que se adecua a tus necesidades.

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12 Feb

¡Estrenamos Blog! Descubre tu colchon ideal

Esperamos poder ofrecer una información relevante y contrastada en este blog, sobre el ámbito de los colchones, para que puedas asesorarte a la hora de adquirir tu colchón.

En Matalasseria Roca, apostamos por la comunicación 2.0, comunicando una información fresca e innovadora a todos nuestros clientes, ya sean de Sabadell, Terrassa, Caldes de Montbui, Castellar del Vallès, Sant Quirze del Vallès, Sant Cugat del Vallès, o del resto del Valles Occidental y Oriental.

¡Hasta pronto!

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